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我的瑜伽学习心得——蒋思思

2019-09-11来源:闲散居士Enjoy


       我会继续坚持下去,不断调整自我,使自己的身体回归自然怀抱,抱着那份平静与淡定去面对人生,管它云卷云舒,花开花落。

——我的瑜伽心得



从9月15日至今,在亚协已经学习一个月有余了,首先感谢一二级老师尽职尽责的教导,让我快速的成长,在学习的过程中,对哈他瑜伽有了初步全面的了解,跨入瑜伽练习者的大门。



我的身体本身就属于比较僵硬的,再加上在职场生涯中,常年不正确的坐姿,导致身体出现各种毛病,瑜伽中的许多动作对于我来说都是有难度的,非常有挑战性,在亚协的这段日子里,流过汗,流过泪。


清晰记得第一次流泪是做三角伸展。

我一直不知道该如何折髋,练了一遍又一遍,最后将自己急哭了,谢谢雪儿老师耐心的开导,让我认识自己,接受自己。


第二次泪流是直角坐姿,这次是痛到流泪。

我的骨盆后倾太严重,以至于我如何用力想要坐直,也于事无补,丽琼老师在后面帮我做延展北部,可是我却怎么也无法直立,累到满头大汗的同时,还有一脸的泪,一边坚持一边痛到流泪,我想这种感觉大概这辈子都不会忘记。


Namaste Yoga


这一个月

虽然辛苦

每天都需要告诉自己

再咬咬牙坚持坚持就过去了

现在再回过头来看

这一路来也依旧是开心的

开心自己身体的明显变化

开心自己自身有了更多的认知

喜欢那个努力付出的自己

每一天都过得无比充实

内心也一样得到了提升


Sweet Memories


我本是一个非常胆小,不自信的人,最初老师说让人上去带放松功,我每一次内心都挣扎这到底要不要上去,哪怕自己私底下已经练习过无数遍,却还是无法自信的说一句我来。


在无数个挣扎的日子里,最终战胜了自己的内心 !  上台,虽然依旧紧张,但已经是进步,后面的带拜日,唱诵也一样。


每一次的上台都让我感受到自己内心的变化,最近这几天准备去考试的内容,也是一样,从最初的紧张到说不出话来,到现在的哪怕紧张害怕到声音颤抖,也可以顺利的说完口令,这种胆量的锻炼是我意料之外的收获,最初来学习瑜伽,只是想让身体有一个更好的状态,却意外的锻炼到内心的不自信!



感谢亚协

感谢各位耐心又亲切的严师

让我们由内而外的发生改变!




— END —

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亚协江老师

专职:文章征集·排版·线上课程·聊天

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